Saame tuttavaks
Hingehoid,
LIP-meetod,
Konstellatsioon
Tere, armas külaline!
Mina olen Ave Timberg – süsteemne nõustaja, hingehoidja ja perekonstellöör. Suunataju on minu viis ja võimalus toetada sind sügavate sisemiste mustrite mõistmisel ja tervendamisel. Minu tööd toetavad erinevad meetodid: süsteemne vaade, fenomenoloogiline psühholoogia ja konstellatsioonitöö, hingehoid ja LIP-meetod.
Vajad hingehoidlikku vestlust, selgust ja tasakaalu elu keerdkäikudes? Aitan sul mõista ja tervendada mustreid suhetes, valikutes ja sisemistes seisundites.
LIP-meetod (Elu Integreerimise Protsess) aitab turvaliselt töötleda varasemaid kogemusi ja vähendada nende mõju igapäevaelule. Pakun pühendunud kohaolu ja hoitud ruumi, et saaksid peatuda, märgata ja liikuda edasi kooskõlas oma sisemise kompassiga.
Kellele?
Minu juurde jõuavad inimesed, kes:
- “tahavad leida selgust ja lepitust keerulistes suhetes või eluolukordades”
- “soovivad vabaneda sisemisest segadusest, korduvatest mõtte- ja käitumismustritest”
- “vajavad toetust kriisi, muutuse või kaotuse hetkel”
- “igatsevad vastu võtta teadlikumaid otsuseid”
- “otsivad sügavamat kontakti iseenda, Elu ja oma elusuunaga”
Minu peamisteks teenusteks on süsteemne vestlus ja LIP-meetod, samuti individuaalne hingehoid Tallinnas. Aegajalt töötan ka meeskondadega.
Inimene on alati osa suuremast süsteemist – pere- ja töökeskkonnast, aja ja kultuuri loost. Sellest vaatenurgast vaadeldes muutuvad nähtavaks ka meie, sageli alateadlikud, süsteemsed seosed ja rollid.
Hingehoidlik lähenemine toetab turvalist ja hinnangutevaba ruumi, kus on võimalik kogeda mõistmist, leevendust ja sisemist liikumist. See omakorda loob võimaluse vabastada pikaajalisi pingeid, taastada tasakaalu, leida uusi ressursse ja perspektiive.
"Ela kompassi, mitte kella järgi."
Minu haridus ja arengutee
Konstellatsioonimeetod on tänaseks juba 15 aastat toetanud minu arengut erinevates rollides: tütre, ema, abikaasa, (töö-)kaaslasena jne. Süsteemne lähenemine avardab oluliselt enesetaju ja maailmapilti. See on õpetanud mind ümbritseva maailmaga suhestuma ja suhtlema. Mind on alati lummanud silmale nähtamatu, ehk kõik see, mis mõjutab meie valikuid, suhteid ja sisemist tasakaalu.
Hariduselt olen teoloog, täiendan end Hingehoidja erialal. Eelnevalt olen töötanud käitumisteadlase, koolitaja ja kuraatori rollis; tõlkinud artikleid ja erialaseid raamatuid; hoidnud ruumi kogukondadele ja uutele algatustele (Ökomäss, Loomikud, KOPLI 93). Töö multikultuursete kogukondadega on avardanud mu vaateid ja arendanud tundlikkust märgata ka meie süsteemseid rolle – nii nähtavat kui varjatut. Olen korraldanud ja läbinud mitmeid tegevus- ja loovusteraapia praktikaid, vaimse esmaabi ja kriisiabi koolitusi.
Hingehoidja roll õpetab mulle kohalolu ja ruumi loomist, usaldama ja peegeldama inimese enda sisemist tarkust ja liikumist. Usun, et kui korraks peatuda – Elule ja enesele otsa vaadata, tekib loomulik liikumine selguse ja kooskõla suunas.
Olen Eesti Professionaalsete Konstellööride Assotsatsiooni (EPKA) tegevliige, lõpetasin 2024.a Eesti Konstellatsioonide Instituudi (EKI) “Perekonstellatsioonide ja trauma integreerimise väljaõppe” (kestvusega 2,5a), mille juhendajateks rahvusvaheliselt tunnustatud spetsialistid: Tiiu Bolzmann, Marianne Franke-Gricksch, Anne Huhn, Gregor Steinmaurer, Joan Corbalan, Jan Jacob Stam, Stephan Hausner, Kiira Järv jne.
Olen ka diplomeeritud meeskondade ja organisatsiooni konstellöör, täiendõppe juhendajateks oli süsteemse juhtimise tippspetsialistid Dees van de Hoef ja Jan Jacob Stam. Tõlkisin 2024. aastal eesti keelde J.J. Stam`i raamatu “Tiimid- armastuse lugu”.
2025.a. sügisel Wilfried Nelles´i koolitusel osaledes avastasin enda jaoks Elu Integratsiooniprotsessi (LIP) meetodi. Igapäevases klienditöös kasutan LIP-meetodit, mis on edasiarendus konstellatsioonitööst. LIP on uus paradigma ka konstellatsioonimaailmas ja kõlab hästi kokku hingehoidliku vaatenurgaga, lepitades meid elu enesega.
Argipäevas väärtustan kohaolu, looduslähedast eluviisi ja argifilosoofiat. Praktiseerin igapäevaselt Hommikupäevikut ja loovkirjutamist, jagan süsteemseid mõtisklusi ja kohalolu harjutusi blogis ja sotsmeedias ning korraldan aegajalt kohalolu- või loovuse äratamise programme.
Lühidalt kokkuvõttes – hoian hingeruumi, olen teekaaslane ja arengupartner inimesele ja erinevatele süsteemidele.
