Teenused
Süsteemne nõustamine ja individuaalne konstellatsioon
„Sa ei saa tagasi algusesse minna ega ka seda muuta, kuid sa saad alati alustada sealt, kus oled, ja muuta seda, mis saab edasi.“ C.S. Lewis
Kui tunned, et su elu, suhted või töö liiguvad tupikusse – kui märkad korduvaid mustreid, rusuvaid mõtteid, otsused ei tule kergusega –, siis minu töö on aidata sul leida alateadlikke mustreid, sügavamaid seoseid ja märgata uusi perspektiive, et taastada su sisemine tasakaal ja luua selgust, sisemist korrastatust ja püsivat muutust.
Pakun sulle individuaalset nõustamist läbi konstellatsiooni ja Life Integration Process (LIP) meetodi. Oma töös kasutan kehateadlikkust, süsteemset vaadet, vaikust ja turvalist ruumi.
Süsteemne vaatenurk aitab tuua nähtavale alateadlikud seosed ja lojaalsused, mis mõjutavad igapäevaselt sinu valikuid, suhteid ja tundeid. Nii saavad sündida selgus, kergus ja uus suund.
Tulemuseks võib olla:
sisemine rahunemine ja selgem enesetunne
sügavam ja autentsem suhe iseenda ja lähedastega
uued vaatenurgad keerulistele olukordadele
rohkem julgust ja usaldust oma valikutes
Elu integreerimise protsess (LIP) on sügav intensiivne protsess ning eeldab täiskasvanulikku vastutust nii enese kui oma elu ees. Austades hinge liikumist ja keharütmi liigume igas sessioonis loomulikult ja samm haaval täpselt nii kaugele kui keha lubab. Nii leiab loomulikus tempos aset elukogemuse integreerimine ja nõustumine sellega, kes sa oled. LIP vajab pikemat ajaperioodi ja enesesse investeerimist (u. 3-6 kuud).
NB! Mina ei tervenda ega lahenda olukordi sinu eest, vaid aitan sul end paremini kuulama õppida ja märgata, mis vajab su elus muutust ja kuidas saad võtta vastu olukordi tervendavaid või leevendavaid otsuseid.
Süsteemne vestlus: 90 eurot (60 minutit)
See on individuaalne hingehoidlik vestlus, kus kaardistame teemasid, alateadlikke seoseid ja suhtedünaamikaid küsimuste-vastuste abil, otsime uusi vaatenurki keerulistele olukordadele sinu elus või suhetes.
Teema visualiseerimiseks kasutan vajadusel puidust figuure ja lühikesi disaine (paigutusi).
Minu eesmärk on pakkuda sulle turvalist ja toetavat ruumi, süsteemseks peegelduseks ja kaardistada või täpsustada teema sügavamaks konstellatsiooni- või LIP tööks.
Individuaalne konstellatsioonitöö: 150 eurot (90 minutit)
Inglise keeles kohtumine: 180 eurot
Individuaalne konstellatsioon annab sulle võimaluse ennast rohkem avada ja liikuda edasi omas tempos. Küll aga on see intensiivsem kui grupitöö. Kui soovid konstellatsioonitööd grupiga, siis anna mulle märku ja lepime asendajatega kokku kohtumise.
Kui aga vajad tasumiseks eraldi kokkulepet, siis kirjuta mulle julgelt ja leiame lahenduse, mis sobib meile mõlemale.
Life Integration Process® (LIP): 150 eurot (90 min)
LIP meetod sobib sulle, kui:
- oled möödunuga justkui rahu teinud, kuid su keha ja reaktsioonid ei jõua veel järele
- koged ärevust, pinget, tardumist või emotsionaalset ülekoormatust
- tunned, et oled endaga nii palju tegelenud, kuid vanad kogemused annavad ikka kehas märku
- vajad turvalist ja aeglast lähenemist, mis ei survesta su isiklikku tempot ja närvisüsteemi
Life Integration Process® on kehapõhine ja närvisüsteemi toetav süvaprotsess, mis aitab sul samm-sammult integreerida elu jooksul alla surutud kogemusi ja taastada sisemine terviklikkus. See tehnika ei ole kiirtee, vaid järjepidev koostöö kehaga, kus muutus toimub loomulikus ja kehasõbralikus tempos.
Miks pakett, mitte üksik sessioon? Närvisüsteem õpib korduste ja järjepidevuse kaudu. Seepärast annab LIP kõige parema tulemuse protsessina – nii saab uus kogemus kehas kinnistuda ja muutus muutub igapäevaelus kättesaadavaks.
Mida LIP sulle annab:
sügavama turvatunde ja püsivama ühenduse kehaga
parema kontakti enda vajaduste ja piiridega
võime olla kohal ka keerulistes eluetappides
LIP pakettide hinnad leiad siit.
Kui tunned kutset, alusta sissejuhatavast sessioonist või helista-kirjuta mulle ja valime koos sobiva paketi.
Loodussõbralikud töötoad ja loovust toetavad programmid
“Loovust ei saa lõpuni kasutada. Mida rohkem kasutad, seda rohkem sul seda on.” Maya Angelou
Enam kui kümne aasta eest armusin Julia Cameroni “Artist Way” loovuse ja elurõõmu taastamise programmi. Covid-pandeemia piirangute ajal osalesin veebi vahendusel Florida ülikooli vaimse tervise koolitusprogrammis “Healing with Arts” , juhendajaks professor Mary Rockwood Lane.
Õpingutest inspireerituna katsetasin erinevaid loovmeetodeid, arendasin neid edasi ja kogemustest sündisid loovrännakud elurõõmu ja loovuse turgutamiseks, harjutused kohaolu ja teadveloleku praktiseerimiseks.
Tänaseks olen kokku pannud mitu loovusprogrammi, mis aitavad sul hoida fookust, taasavastada oma loovust ja kogeda elurõõmu ka argipäeva keerises. Juhendan sind meeleldi nii individuaalselt kui väikses grupis, privaatses ja turvalises virtuaal-kogukonnas Loovuse teel.
Autentse eneseväljenduse, teadveloleku ja loovkirjutamise julgustamiseks loodud rännakutel kutsun sind kogema eneseavastust ja loomise rõõmu – teadlikult, ehedalt ja loomulikult.
Pikemad loovrännakud (7-21 päeva programm) kuulutan välja sotsiaalmeediakanalites: Suunataju või oma Instagrami lehel.
Sisuloome ja tõlketeenused
"Igasuguse kirjatöö juures on kolm kõige tähtsamat asja: kujutlusvõime, kujutlusvõime ja kujutlusvõime." A. Bierce
Vajad kaasahaaravat teksti, nime või sõnamängu, mis kannab edasi sinu ideed ja sõnumit? Virtuaalne jutuvestmine ja sõnadega mängimine on minu jaoks lihtne ja nauditav: Sosistavad Salud, Averum ja Suunataju on vaid mõned nimed, kuhu panustan. Aitan sul panna kirja mõtted, mis kõlavad loomulikult ja usaldusväärselt või leida sobiva nime.
Elad suurema osa ajast võõrkeelses keeleruumis ning vajad oma raamatule, koolitööle või loomingulisele ideele professionaalset eestikeelset teksti ja tõlget?
Olen tõlkinud keskkonnaalaseid aga ka filosoofilisi ja teoloogilisi tekste, toimetanud blogi ja sotsiaalmeedia sisu soome, vene ja inglise keeles, toimetanud tekste kunstinäitustele ja ajakirjadele, tõlkinud raamatuid ja artikleid.
Kirjuta lähemalt oma soovist ja vajadustest ning saadan sulle personaalse hinnapakkumise.